Chế độ dinh dưỡng, yếu tố chính đứng sau thành công của Ronaldo

bữa ăn của ronaldo

Quyết định trở lại Manchester United, chân sút đã 36 tuổi này vẫn khẳng định được đẳng cấp của mình qua những bàn thắng. Thông thường những cầu thủ “đã có tuổi” như Ronaldo thường chọn các giải đấu dễ thở hơn như League 1, giải vô địch quốc gia Pháp. Tại sao CR7 vẫn giữ được nền tảng thể lực dồi dào đến vậy, cùng xem qua chế độ dinh dưỡng của anh ấy nhé. 

Màn trình diễn của CR7 tại màu áo MU

  • Thay đổi bến đỗ mới không lâu sau đại kình địch Messi, Ronaldo ngay lập tức cho thấy mình là ngôi sao đích thực. Trong khi anh bạn Messi chật vật không có bàn thắng, CR7 đã nổ súng liên tục ngay ở trận đầu tiên chơi cho MU. Anh ta chơi đa dạng hơn khi có thể tự mình lấy bóng ở giữa sân, bứt tốc chọn vị trí phù hợp để đón đường chuyền.
  • Trong trận Mu vs Newcastle, ngôi sao người Bồ Đào Nha đã có nhiều pha di chuyển tốc độ. Không ai nghĩ ở tuổi 36 anh ấy vẫn có nền tảng thể lực sung mãn như vậy. Tiền đạo này tiếp tục ghi bàn ở 2 trận đấu tiếp theo gặp Young Boys và West Ham. 

Bữa ăn cơ bản của Ronaldo có gì 

  • Mỗi khi cái tên Cristiano Ronaldo xuất hiện trong đội hình thi đấu, người hâm mộ, trang nhà cái lớn đều đánh giá cao cầu thủ này. Chế độ dinh dưỡng chính là chìa khoá giúp những bước chạy của anh trở nên uy lực. CR7 coi các bữa ăn của mình là như một phần công việc, hơn là thưởng thức chúng. Anh chia sẻ một ngày sẽ dùng từ 4-6 bữa, gồm các bữa ăn chính trước tập và ăn nhẹ trước giấc ngủ. 
  • Cầu thủ này ưu tiên sử dụng các loại cá biển trong thực đơn hơn. Bao gồm cá hồi, cá vược và xuất hiện nhiều nhất là cá tuyết. Cá loại cá này giàu omega 3, protein và các vi dưỡng chất thiết yếu khác. Bạn sẽ không bao giờ thấy Ronaldo sử dụng đồ có cồn. Thậm chí nước ngọt cũng được gạt phăng ra khỏi của sống của anh và gia đình. Thay vào đó anh ta ăn các loại rau củ quả, nước ép từ chúng và hạn chế đường. 

thực đơn ăn uống ronaldo

Đồng nghiệp nhìn nhận về chế độ dinh dưỡng của CR7

  • Không chỉ được nể phục về thành tích, Ronaldo còn gây ấn tượng cho đồng đội bởi ăn uống. Sau khi trở lại Manchester United, CR7 nhanh chóng là tấm gương cho đồng nghiệp noi theo. Lee Grant, thủ môn thứ 3 thuộc biên chế MU chia sẻ, các cầu thủ MU dường như đang học theo cách ăn uống khoa học của Ro. 
  • Điển hình là bữa ăn tráng miệng, các cầu thủ sẽ tranh thủ bỏ vào món mình thích. Nhưng với CR7 thì không, bữa tráng miệng của anh cũng lành mạnh đến kỳ lạ. Ronaldo chọn ăn hạt diêm mạch, trứng gà luộc và một ít bơ sữa.

thủ môn mu chia sẻ ronaldo

Nhiều trận đấu của MU và CR7 vẫn đang có mặt tại trang thể thao FB88. Đừng quên theo dõi và tham gia cá cược nhé!